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老是失眠吃點桑葚蜜膏來緩解

本文所屬類別:[更年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2008-05-16 【字體:

  失眠神經衰弱的一個重要癥狀,古方中醫認為神經衰弱的癥狀主要與腎臟有關,因為腎是主骨生髓的,髓跟大腦的關系非常密切。因此中醫常用藥膳補腎的方法來治療神經衰弱,桑葚蜜膏就是種常見又方便的良藥。

  經現代營養學研究發現桑葚里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素,能補益肝腎,改善腎功能,減輕神經衰弱癥狀。而且它的營養價值相當于蘋果、葡萄五倍左右,因為含有大量的膳食纖維,食用后可以促進腸蠕動,減輕腎臟負擔,排毒養顏

  古方中醫專業人士為您介紹,桑葚蜜膏的做法:首先,準備原料蜂蜜300g,干桑葚500g,(鮮桑葚1000g),然后將桑葚淘洗干凈,倒入盛有清水的砂鍋(盡量避免用鐵鍋)中,用大火煎30分鐘后把煎汁倒出,再往砂鍋里加入適量開水,蓋上鍋蓋再煎上30分鐘,30分鐘之后再把煎汁倒出;第三次再重復第二次的做法,續上開水,再煎一次,30分鐘后,把第三次的煎汁也倒出來,接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋,再用大火煎煮,等到煎汁濃縮黏稠時再加入蜂蜜,繼續熬煮至沸騰,這樣桑葚蜜膏就做好了,還可以等到它冷卻之后裝入瓶中備用,以便長期服用。

  一般服法是一次5-10ml,早晚飯后各一次,連續服用三周到一個月,失眠癥狀就會得到改善。建議小孩和脾胃不好的人少吃,桑葚蜜膏含有較多鞣質,會影響孩子對鈣、鐵、維生素的吸收,影響骨骼發育;桑葚蜜膏偏寒,脾胃不好的人吃了容易腹瀉。來源于:古方中醫網 求醫問藥專題

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